Síndrome de Burnout: saiba o que é e quais são os principais sintomas

Desde 2022, a Síndrome de Burnout é classificada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como uma doença ocupacional relacionada à saúde mental. Segundo informações da Associação Nacional de Medicina do Trabalho (Anamt), cerca de 30% dos trabalhadores brasileiros sofrem com a condição. O Brasil ocupa o segundo lugar no ranking de países com mais casos.

Os números alarmantes evidenciam a importância dos cuidados com a saúde mental, seja no ambiente de trabalho ou na vida pessoal. Por isso, entenda a seguir o que é Síndrome de Burnout e confira tudo o que você precisa saber sobre essa condição:

Índice

O que é a Síndrome de Burnout?

Síndrome de Burnout, também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional é um distúrbio psíquico, causado pelo estresse crônico em situações de trabalho. Nesse sentido, o Burnout é o resultado do acúmulo da tensão emocional relacionada ao trabalho.

Essa condição afeta os profissionais que atuam em atividades que os expõem a altos níveis de pressão, responsabilidade e expectativas. Portanto, pode atingir todo e qualquer profissional, independentemente da sua área de atuação.

Quais são as causas da Síndrome de Burnout?

Existem diferentes tipos de situações que podem levar o profissional ao desenvolvimento da Síndrome de Burnout. Algumas das principais causas são:

Sobrecarga de trabalho

A sobrecarga no ambiente de trabalho é uma das principais causas das crises de Burnout. Isso porque, o excesso de demandas profissionais, prazos apertados, jornadas de trabalho longas e pressão para a entrega das demandas podem afetar diretamente a saúde mental dos profissionais.

Falta de reconhecimento

Outra situação que pode ser determinante para o desenvolvimento da condição, é a falta de reconhecimento e de valorização profissional. 

Uma vez que a ausência do reconhecimento no ambiente de trabalho, como salários baixos por funções com demandas altas, falta de mudanças de cargos e outras situações, podem fazer com que o profissional se sinta desmotivado, pressionado e desenvolva a síndrome.

Ambiente de trabalho tóxico

Por fim, outra possível causa de uma crise de Burnout é um ambiente de trabalho tóxico, com falta de apoio da liderança, situações desgastantes, relações interpessoais estremecidas e outras questões. 

Ambientes de trabalho tóxico desmotivam os profissionais, trazem sentimentos desagradáveis e criam um distanciamento, ocasionando não só a Síndrome de Burnout, como depressão, transtorno de ansiedade e outros distúrbios psíquicos. 

Sintomas da Síndrome de Burnout

É importante entender que os sintomas da Síndrome de Burnout podem se manifestar de diferentes maneiras, dependendo da pessoa e da situação causadora. Os sintomas mais comuns incluem:

  • Cansaço excessivo;
  • Dificuldade para se concentrar;
  • Alterações no humor;
  • Isolamento;
  • Sensação de exaustão mental;
  • Diminuição do sentimento de realização profissional;
  • Sentimentos de fracasso, insegurança, desesperança, incompetência e negatividade.

Sintomas físicos associados

Além dos sintomas relacionados à mente, a condição também pode afetar a parte física, causando outros sintomas:

Como reconhecer os sintomas?

Muitas pessoas se perguntam: “como saber se estou tendo um Burnout?”. Nesse sentido, para evitar a progressão da condição, reconhecer os sintomas é algo crucial. 

Portanto, esteja atento a mudanças relacionadas ao seu humor e comportamento. Além disso, identifique alterações no seu sono e analise se trata-se de um cansaço comum ou se essa exaustão está sendo extremamente excessiva.

Os impactos da Síndrome de Burnout na saúde mental

A Síndrome de Burnout causa impacto direto na saúde mental, podendo até mesmo levar o paciente a desenvolver outras condições ainda mais graves, como a depressão e o transtorno de ansiedade.

Isso porque, a síndrome está diretamente associada a questões como isolamento social, perda de interesse na realização de atividades, baixa autoestima e outras questões que afetam todas as esferas da vida do indivíduo.

Como é feito o diagnóstico da Síndrome de Burnout?

O diagnóstico da Síndrome de Burnout deve ser realizado por profissionais especialistas, após uma análise dos sintomas, do estado clínico do paciente e de sua relação com o trabalho.

Dessa forma, o psicólogo e o psiquiatra em Uberlândia são responsáveis por identificar a condição, fornecendo orientações para a escolha do tratamento ideal.

O tratamento da doença

O tratamento da Síndrome de Burnout pode ser realizado por meio do uso de medicamentos para alívio dos sintomas. Além do uso de medicamentos, é necessário que o paciente realize terapia e faça um acompanhamento regular com um especialista.

Para um tratamento ainda mais eficiente, é crucial que o paciente receba apoio dos familiares, amigos e colegas de trabalho. Além disso, uma mudança nos hábitos, como a adoção de uma rotina de atividades físicas regulares e uma alimentação saudável pode ajudar o paciente a se recuperar.

Como prevenir o desenvolvimento da Síndrome de Burnout?

A prevenção é sempre a melhor solução. Sendo assim, algumas recomendações são essenciais para ajudar os profissionais a prevenirem o desenvolvimento da condição, como:

  • Realize pausas no dia a dia no trabalho;
  • Reserve momentos na sua rotina para o lazer e para descansar;
  • Faça atividades físicas regularmente;
  • Não consuma álcool, drogas e estimulantes para lidar com as pressões do dia a dia no ambiente de trabalho;
  • Procure ajuda médica ao identificar sintomas. 

A importância de procurar ajuda profissional

Procurar ajuda profissional é extremamente importante para lidar com a Síndrome de Burnout. Os psicólogos e psiquiatras do Complexo UMC são especialistas em oferecer apoio emocional e as orientações necessárias para promover uma recuperação eficaz. 

Em caso de sintomas de Burnout ou de outras condições, agende sua consulta. Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física!

Referências:

SciELO Saúde Pública

Ministério da Saúde

FAQ

O que é a Síndrome de Burnout?

A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, mental e emocional causado por um longo período de estresse no trabalho.

Quais são os principais sintomas da Síndrome de Burnout?

Os sintomas mais comuns são falta de energia, irritabilidade, dificuldade de concentração, sentimentos de desesperança, distanciamento emocional e outros.

Quais são as causas mais comuns do Burnout?

O Burnout é causado por uma combinação de fatores, incluindo excesso de carga de trabalho, falta de controle sobre o trabalho, falta de suporte social, desequilíbrio entre trabalho e vida pessoal e outras situações.

Como prevenir a Síndrome de Burnout?

A prevenção envolve a promoção de um ambiente de trabalho saudável, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e a busca por ajuda profissional quando necessário.

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