Seios doloridos: entenda os sinais do seu corpo

Sentir dor nos seios é algo que a maioria das mulheres já experimentou em algum momento da vida. Às vezes, é aquela dorzinha chata que aparece perto da menstruação, outras vezes, vem do nada, e isso pode causar preocupação. Continue a leitura e entenda quando se preocupar com a dor e quando somente dar um tempo para o corpo se equilibrar.

Por que os seios ficam doloridos?

Os seios são tecidos sensíveis que reagem bastante às mudanças hormonais. Por isso, em muitas mulheres, eles se tornam mais doloridos em determinados momentos do mês. As causas mais comuns são:

• Ciclo menstrual: durante a ovulação e nos dias antes da menstruação; 
• Gravidez: é comum sentir dor nos seios nas primeiras semanas de gravidez; 
• Amamentação: no início, o processo de adaptação pode causar desconforto; 
• Uso de anticoncepcionais hormonais: eles podem causar retenção de líquidos;  
• Uso de sutiãs inadequados: um sutiã apertado demais ou com pouca sustentação pode aumentar a dor. 

Quando os seios doloridos podem indicar um problema de saúde?

Nem toda dor nos seios está ligada ao ciclo menstrual ou a questões passageiras. Às vezes, o desconforto pode ser sinal de que algo diferente está acontecendo no corpo. Então, fique atenta aos seguintes sinais:

• Dor localizada em apenas um dos seios; 
• Nódulos;
• Saída de secreção pelo mamilo, principalmente com sangue;
• Alterações no formato dos seios ou no mamilo, como retrações;
• Vermelhidão, calor local ou febre.

Esses sinais podem estar ligados a condições como cistos mamários, mastite ou até mesmo câncer de mama. Por isso, é essencial prestar atenção no próprio corpo.

A importância dos exames 

Mesmo que você não sinta nenhum sintoma, fazer exames regularmente é uma das melhores formas de garantir a saúde mamária e detectar precocemente possíveis alterações. O autoexame das mamas, realizado mensalmente, é uma boa forma de se familiarizar com a textura e características normais dos seios, mas não substitui a necessidade de exames profissionais. A mamografia, por exemplo, é indicada a partir dos 40 anos, sendo o exame mais eficaz para detectar câncer de mama, especialmente em mulheres acima dessa idade, quando o risco aumenta. Já o ultrassom das mamas é comumente utilizado para complementar a mamografia, ajudando a avaliar melhor os tecidos mais densos e identificando alterações que possam passar despercebidas em mamografias. Juntos, esses exames são essenciais para um diagnóstico precoce e para o monitoramento contínuo da saúde mamária.

O que fazer quando os seios estão doloridos?

Se a dor nos seios for leve ou estiver relacionada ao ciclo menstrual, há várias formas de aliviar o desconforto sem precisar de medicação.

• Use sutiãs confortáveis e com boa sustentação; 
• Evite cafeína em excesso;
• Compressas mornas ou frias ajudam a aliviar o inchaço e a dor;
• Evite alimentos muito salgados, pois o sal favorece a retenção de líquidos.

Quando procurar um médico?

A dor nos seios, por si só, nem sempre é motivo de alarme. Mas existem situações em que é importante procurar ajuda médica:

• Se você perceber alterações no formato ou na textura da pele dos seios;
• Quando notar algum nódulo, secreção;
• Se há dor durante vários meses seguidos.

Sentir dor nos seios é uma queixa comum entre as mulheres e, na maioria das vezes, está ligada a mudanças hormonais. Mas é importante lembrar que o corpo fala conosco o tempo todo. Por isso, se a dor for diferente do normal, persistente ou vier acompanhada de outros sintomas, o melhor caminho é buscar orientação médica. Cuidar da saúde mamária é um ato de autocuidado e prevenção. E se você mora em Uberlândia ou na região do Triângulo Mineiro, o UMC oferece uma estrutura completa para te acompanhar nesse processo. Não deixe para depois. Se algo te incomoda, escute o seu corpo. Agende sua consulta conosco!